Tegenwoordig zijn er handige apparaten waarmee je eenvoudig kunt meten of je wel voldoende beweegt. Bijvoorbeeld een stappenteller op je telefoon, een sporthorloge of een smartwatch. Daarnaast zijn er voldoende apps die je kunt downloaden waarmee je je sportactiviteiten kunt registreren, zoals Strava, Komoot en Endomondo.
